| sharkin | Дата: Вторник, 14.02.2012, 17:41 | Сообщение # 1 |
|
sharkin
Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Отсутствует
| Курил 24 года, 36 дней назад бросил.Через неделю после этого пришла бессонница.Засыпаю отлично ,но просыпаюсь по середине ночи от того,что внутри тревожно.Неприятно давит темнота и тишина ,кажется что воздуха мало.И остаток ночи сижу на кухне ,жду утра.Или засыпаю,но уже под самое утро.Со временем выработался небольшой страх предстоящей ночи.Решил что это синдром отмены и начал применять никотиновые пластыри.заметного облегчения это не принесло.А в последнее время активно пожирает депрессия.Кажется ,что все прошло,все лучшее позади,что в пол шаге от старости и немощности.Думаю кризис среднего возраста.Только вот отношение к жене наоборот стало гораздо нежнее и теплее.Вопрос -что делать? к кому обратиться? как это лечится? да и до конца понять -что со мной происходит.Заранее благодарен Вам за помощь
|
| |
| |
| Наира_Михайловна | Дата: Пятница, 17.02.2012, 21:10 | Сообщение # 2 |
Наира_Михайловна
Психотерапевт - психолог
Сообщений: 2718
Статус: Отсутствует
| Здравствуйте! По видимому, курение выполняло успокаивающую функцию и кроме того, приносило удовольствие. Сейчас, вы лишили себя такого "наркотика", идет ломка, а альтернативы вы не нашли. Думаю, нужно найти альтернативу- спорт, другие способы получения удовольствия, хороший секс, вспомнить, что раньше приносило удовольствие, погрузиться в это. Поезжайте в теплые края, море, солнце, красивая природа. Приходите к психотерапевту, он поможет справиться с тревогой и депрессией отмены. Возможно, назначит седативные препараты, хотя бы афобазол. При необходимости - антидепрессанты. Знайте одно- это пройдет.А вам надо научиться успокаиваться и радоваться без этого наркотика.
|
| |
| |
