Депрессия
| |
kosh2000 | Дата: Четверг, 02.12.2010, 18:07 | Сообщение # 1 |
kosh2000
Пользователь
Сообщений: 3
Статус: Отсутствует
| Здравствуйте! Сама уже справиться не могу, нужна ваша помощь( Последнее время ужасное состояние: постоянная усталость, нарушение сна, полное отсутствие аппетита(резко похудела), ужасная плаксивость абсолютно без повода,полная апатия, постоянно плохое настроение. Внешне все благополучно, держу себя в руках, у меня маленький ребенок. Достаточно благополучная семья, но при этом какая то неудовлетворенность жизнью, заниженная самооценка. Нам с мужем хорошо за 30.Ребенок очень долгожданный. Я лечила гормональный фон больше года.С рождением ребенка естественно моя жизнь поменялась,я постоянно с ребенком и кажется уже потеряла личное пространство. Муж продолжает вести достаточно активный и свободный образ жизни. Он конечно проводит время с ребенком, но по мере "возможности" - час перед сном, или в выходные(если не уезжает общаться с друзьями). Меня он не ограничивает в отдыхе, но отдых у меня происходит исключительно с ребенком. И он не понимает что мне нужно иногда отдыхать одной и иметь личное пространство. Все мое плохое настроение он считает блажью и глупостью, говорит что откровенно "закушалась". Пыталась проговаривать проблемы, если раньше он вроде понимал и даже на несколько дней пытался исправить ситуацию, то сейчас он даже не слышит что я говорю. Никакого конструктивизма. Я принимаю витамины, и пью глицин. как восстановить свое душевное равновесие? Больше всего раздражает слезливость на пустом месте. Спасибо большое!
|
|
| |
Наира_Михайловна | Дата: Воскресенье, 12.12.2010, 17:52 | Сообщение # 2 |
Наира_Михайловна
Психотерапевт - психолог
Сообщений: 2718
Статус: Отсутствует
| попробуй понять на кого ты злишься? депрессия и слезы -часто следствие сдержанной злости.
|
|
| |
kosh2000 | Дата: Вторник, 14.12.2010, 19:49 | Сообщение # 3 |
kosh2000
Пользователь
Сообщений: 3
Статус: Отсутствует
| Спасибо за ответ. Да я осознаю что злюсь на мужа, за свою "временную ограниченность" , понимаю что когда то это закончится, но обида гложет сейчас.
|
|
| |
Наира_Михайловна | Дата: Среда, 15.12.2010, 01:03 | Сообщение # 4 |
Наира_Михайловна
Психотерапевт - психолог
Сообщений: 2718
Статус: Отсутствует
| Но так как гнева накопилось много и он сдерживается, это превращается в аутоагрессию, то есть в депрессию. Было бы хорошо, если бы ты смогла прийти к психологу и выразить там свои чувства, получить поддержку.Попроси мужа посидеть с ребенком хотя бы раз в неделю. Это будет способ найти "выход" из дома и из проблемы, и, возможно, ты обойдешься без антидепрессантов.
|
|
| |
Наира_Михайловна | Дата: Среда, 15.12.2010, 01:04 | Сообщение # 5 |
Наира_Михайловна
Психотерапевт - психолог
Сообщений: 2718
Статус: Отсутствует
| Если не получится, напиши, я дам рекомендации.
|
|
| |
kosh2000 | Дата: Суббота, 18.12.2010, 14:28 | Сообщение # 6 |
kosh2000
Пользователь
Сообщений: 3
Статус: Отсутствует
| Наира Михайловна, большое спасибо за ответ. Да,я понимаю что накапливаю все свои эмоции в себе и нет возможности рязрядки. Эпизодически(может раз в неделю или реже) я вырываюсь на пару-тройку часов по своим накопившимся делам, но отдыха и разрядки за это время не получаю. С психологом сложнее к сожалению, 1. моя ограниченность во времени + живу в области и 2. у меня был опыт общения с психологом(по рекомендации), к сожалению не удачный. + сейчас проверяю гормональный фон(чтоб исключить проблемы с этой стороны)
|
|
| |
Наира_Михайловна | Дата: Понедельник, 20.12.2010, 00:16 | Сообщение # 7 |
Наира_Михайловна
Психотерапевт - психолог
Сообщений: 2718
Статус: Отсутствует
| Психолог психологу -рознь. Ищи своего. И рекомендации тут не нужны, ищи сердцем.. Кроме того, заполни тесты на депрессию на сайте, если они будут выходить за ному, напиши их результаты. Иногда простая депрессия может испортить всю жизнь.
|
|
| |
|