Здравствуйте, Наира Михайловна! Вот уже несколько лет мне серьезно портят жизнь психологические проблемы. То, что это именно "проблемы с головой", я понял сравнительно недавно. Уже не помню, как я понял, что идти за помощью нужно именно к психиатру, но, наконец, пришел в местную психотерапевтическую частную клинику. Сильно мучался от панических атак - меня "трясло" иногда по несколько часов в день, а самоощущение было такое, что я сейчас умру. Даже вспоминать не хочется. Мучала бессоница, я просыпался в 3-4 часа утра в возбуждении и тревоге и больше не мог уснуть, а днем, по крайней мере в первой половине дня, передвигался в полусне как сонная муха. Мучали постоянная беспричинная тревога и сильное внутренее напряжение. Давило ощущение бессмысленности жизни, было очень мучительно заставлять себя что-то делать, у меня не было сил и желания следить за собой, мыться-бриться, чистить зубы или одежду, я не понимал, зачем мне продолжать жить и всерьез задумывался о самоубийстве. Я пролечился назначенными таблетками, стал по предписанию врача делать зарядку и плавать в бассейне, как можно чаще и дольше гулять, отказался от кофе и спиртного, которые усиливали внутреннее напряжение. Стало значительно легче. Однако я чувствовал, что проблема "приглушена", но не искоренена. Я пытался "разговаривать разговоры" с врачом, но получал только новые таблетки. Возможно, я не смог донести до него все, что меня мучает, а возможно, это не его "конек". После нескольких последних визитов, показавшихся мне бесплодными, я поблагодарил его за таблетки и рекомендации и отказался от дальнейших посещений, надеясь решить свои проблемы самостоятельно. Ну или как-то жить дальше с ними в их терпимой приглушенной интенсивности. Читал книги А. Курпатова, М. Литвака, Н. Нарицына и других современных популяризаторов психологической самопомощи. Почерпнул из их книг немало ценных советов, применял их в жизни, они мне облегчали самочувствие и делали легче выполнение повседневных дел на работе и дома. Однако в последние месяцы я почувствовал, что многое из старого снова возвращается и интенсивность становится такой, что вновь обычные повседневные дела стали неимоверно тяжелыми, мучительными, бессмысленными. Поняв, что самому мне больше не справиться, я снова обратился в клинику, но уже к другому врачу. Мне показалось, что он лучше меня понял, назначил противотревожные средства, антидепрессанты и витамины и рекомендовал пройти в их же клинике тестирование и психологическую коррекцию у психолога. Вчера я посетил первую встречу с психологом, заполнил предложенные им тесты, следующая встреча через неделю. Заинтересовавшись одним из тестов, который я проходил у него, я через ссылку в поисковике случайно попал на Ваш сайт. Мне очень понравились статьи и притчи, а также Ваши ответы тем, кто уже задал свои вопросы. Я не думаю, что надо забросить посещение психолога и полностью "переключиться" на Вас, но я чувствую потребность задать Вам свои вопросы, рассказать о том, что меня мучает, получить Ваши ответы.
Как Вы думаете, имеет ли смысл получить у Вас консультации или какие-то другие виды помощи параллельно с занятиями с психологом и приемом таблеток, назначенных психиатром ? Или следует сначала завершить уже начатое лечение и психологическую коррекцию и уже потом обращаться к Вам ? Мне бы не хотелось сильно с этим тянуть, ведь чем быстрее я вытащу себя из трясины, тем больше у меня останется времени, чтобы максимально полноценно прожить остаток жизни, а не промучаться. Я не москвич, поэтому мне кажется подходящей такая форма работы: сначала я как можно детальнее описываю свои проблемы в "сочинении" и присылаю его Вам, потом мы проводим необходимое (или возможное) количество Skype-консультаций. В случае, если Вы сочтете необходимым проведение очных бесед, я постараюсь найти возможность приехать в Москву на некоторое время, скажем, в отпуск. Дальнейшую переписку мне бы не хотелось афишировать на форуме, поэтому, если это возможно, можно ли продолжить беседу как-то иначе, чем на форуме ?
