Кабинет виртуального психолога. Бесплатная консультация психолога, психотерапевта.
Психологическая помощь. На ваши вопросы ответит психолог - психотерапевт, врач Атаева Наира Михайловна

Друзья! Так как я сама лично отвечаю на вопросы в свободное от работы время,

то , как правило, отвечаю на них в сроки от 5 до 10 дней. Если вам нужна срочная психологическая помощь

- обращайтесь в службу экстренной психологической помощи, которая есть в каждом городе.


Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · [ RSS ]
Страница 1 из 11
Виртуальный кабинет психолога, психотерапевта. Задать вопрос » Психологическая консультация » Бесплатная консультация психотерапевта » Гипертрофированная реакция на любые стрессовые ситуации (Испытываю физические симптомы во время стресса)
Гипертрофированная реакция на любые стрессовые ситуации
ЛатиффаДата: Четверг, 26.09.2013, 13:35 | Сообщение # 1
Латиффа
Пользователи

Сообщений: 1
Статус: Отсутствует
Здравствуйте! Пытаюсь найти способ справиться с проблемой, которая мешает мне полноценно жить и функционировать. При любой стрессовой ситуации (будь то проблемы на работе или сборы в дорогу, хорошие и плохие события - реакция одна)мой организм начинает посылать странные сигналы. Как только я начинаю нервничать, у меня наступает диарея и тошнота, все это сопровождается дрожью во всем теле и повышением температуры. как правило, она не поднимается выше 37.5. такой я помню себя с детства, могу отметить повышенную тревожность и уровень беспокойства. Мне очень хочется найти способ брать это состояние под контроль. частично облегчает проявления стресса брюшное дыхание, но не избавляет полностью. Есть ли какие-то техники, которые могут облегчить для меня проявление таких симптомов. в ближайшее время мне предстоит серьезное событие - переезд в другую страну, я хочу подготовить свою психику к нормальному восприятнию этого момента. буду искренне благодарна за помощь.
 
Наира_МихайловнаДата: Понедельник, 14.10.2013, 23:42 | Сообщение # 2
Наира_Михайловна
Психотерапевт - психолог

Сообщений: 2718
Статус: Отсутствует
Здравствуйте!! Такая у Вас физиологическая реакция тела на психологический стресс и, возможно, только на тревогу, в той или иной степени присутствующей в этих стрессах. Реакцию можно научиться контролировать, поменять на другую, более приемлемую, но это надо заниматься с психологом, работающим с телом, психосоматикой. Заочно снять эти условнорефлекторные реакции невозможно. Как профилактика- принимай тенотен, глицин под язык или валериану сразу при стрессе или перед ним. Дыхание также снимает тревогу. Научись быстрой релаксации и снятию напряжения(посмотри техники аутогенной тренировки, быстрого релакса( на ай-тюнсе есть такие приложения под названием "аутотренинг"). Подружись со своей тревогой, поблагодари ее за мобилизацию, которую она дает, но научись ею управлять. Удачи!!
 
Виртуальный кабинет психолога, психотерапевта. Задать вопрос » Психологическая консультация » Бесплатная консультация психотерапевта » Гипертрофированная реакция на любые стрессовые ситуации (Испытываю физические симптомы во время стресса)
Страница 1 из 11
Поиск:

Copyright Консультация психотерапевта Атаевой Наиры Михайловны Консультация психолога, психотерапевта © 2009 - 2015 психологическая помощь
Хостинг от uCoz